Mindfulness

  • Mindfulness · sesiones individuales

    Mindfulness 

    Inicio: Accede cada semana, no importa dónde estés. La sesión es ¡online!

    Duración: 60min de ejercicios de relajación y Mindfulness

    Precio: 20€

    Sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

    Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

    • Mejora la calidad del sueño
    • Disminuye la presión arterial
    • Reduce el estrés
    • Reduce el dolor
    • Mejora la atención y concentración

    Cuídate y priorízate, sin importar dónde estés. Dedícate 60min a la semana para mejorar tu calidad de vida con ejercicios guiados por nuestra Psicóloga especializada en Mindfulness.

    20,00 
  • Mindfulness · taller vivencial presencial y online

    Mindfulness

    Inicio: Próxima edición ¡Muy pronto!

    Duración: 8 semanas

    Precio: 150€

    Taller grupal presencial y online de Mindfulness. El taller está formado por 8 sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

    Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

    • mejora la calidad del sueño
    • disminuye la presión arterial
    • reduce el estrés
    • reduce el dolor
    • mejora la atención y concentración

    Además, también podrás asistir online en directo, con las mismas condiciones de las personas que asistan presencialmente, ya que los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para que cada persona tenga su espacio.

    150,00 
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