Mindfulness

  • Mindfulness · taller vivencial presencial y online

    Mindfulness

    Inicio: Jueves 17 de febrero a las 18h

    Duración: 8 semanas (todos los jueves a las 18h, salvo festivos o cambios por motivos personales)

    Precio: 150€

    Taller grupal presencial y online de Mindfulness. El taller está formado por 8 sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

    Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

    • mejora la calidad del sueño
    • disminuye la presión arterial
    • reduce el estrés
    • reduce el dolor
    • mejora la atención y concentración

    Además, también podrás asistir online en directo, con las mismas condiciones de las personas que asistan presencialmente, ya que los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para que cada persona tenga su espacio.

    150,00 
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