Mindfulness. Iníciate en una vida más consciente y plena

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Mindfulness. Iníciate en una vida más consciente y plena

27 enero @ 19:00 - 20:00

Gratuito

En esta charla impartida por la  Dra. Patricia Villagrá, psicóloga experta en Terapias de Tercera Generación, os explicaré todos los beneficios que lleva el mindfulness a personas que quieran mejorar algún aspecto de su vida y que quiera darse una oportunidad de cambio.
Enseñará algunas pautas para nuestro día a día, y en cómo el vivir el momento presente, a través de la atención en la respiración y pensamientos, es elemental para adquirir alternativas a las estrategias de afrontamiento habituales de las circunstancias de la vida, reducir el estrés, el dolor y estados de depresión, invertir tiempo en acciones de autocuidado, mejorar la capacidad de atención y concentración, adquirir claves para obtener un descanso de calidad, etc.


Charla Presencial y online por Zoom

La charla se realizará de manera presencial y se transimitirá en directo. Os enviaremos un recordatorio y el link de acceso a la charla.


¿Prefieres Online o Presencial?

Para facilitarnos y calcular las plazas presenciales en el formulario de la reserva, al lado de tu nombre pón “Presencial” u “Online”, indicando la forma que prefieres. Por ejemplo: // Juan Pérez – Presencial // María López – Online //


Detalles

Fecha:
27 enero
Hora:
19:00 - 20:00
Precio:
Gratuito
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:

Local

Loquium
Paseo de La Florida 16, Bajo
Oviedo, Asturias 33001 España
Teléfono:
689 758 228
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Organizador

Loquium
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Correo electrónico:
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