En esta charla impartida por la  Dra. Patricia Villagrá, psicóloga experta en Terapias de Tercera Generación, os explicaré todos los beneficios que lleva el mindfulness a personas que quieran mejorar algún aspecto de su vida y que quiera darse una oportunidad de cambio.
Enseñará algunas pautas para nuestro día a día, y en cómo el vivir el momento presente, a través de la atención en la respiración y pensamientos, es elemental para adquirir alternativas a las estrategias de afrontamiento habituales de las circunstancias de la vida, reducir el estrés, el dolor y estados de depresión, invertir tiempo en acciones de autocuidado, mejorar la capacidad de atención y concentración, adquirir claves para obtener un descanso de calidad, etc.

Charla Presencial y online por Zoom

La charla se realizará de manera presencial y se transimitirá en directo. Os enviaremos un recordatorio y el link de acceso a la charla.

¿Prefieres Online o Presencial?

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