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Mindfulness · sesiones individuales
Mindfulness · taller vivencial presencial y online
150,00 €
Mindfulness
Inicio: Próxima edición ¡Muy pronto!
Duración: 8 semanas
Precio: 150€
Taller grupal presencial y online de Mindfulness. El taller está formado por 8 sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.
Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:
- mejora la calidad del sueño
- disminuye la presión arterial
- reduce el estrés
- reduce el dolor
- mejora la atención y concentración
Además, también podrás asistir online en directo, con las mismas condiciones de las personas que asistan presencialmente, ya que los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para que cada persona tenga su espacio.
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Cuídate y priorízate, sin importar dónde estés. Dedícate 60min a la semana para mejorar tu calidad de vida con ejercicios guiados por nuestra Psicóloga especializada en Mindfulness.
