Taller práctico. Cómo evitar la sobrecarga del cuidador.

Mindfulness

Inicio: Próxima edición ¡Muy pronto!

Duración: 8 semanas

Precio: 150€

Taller grupal presencial y online de Mindfulness. El taller está formado por 8 sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

• mejora la calidad del sueño
• disminuye la presión arterial
• reduce el estrés
• reduce el dolor
• mejora la atención y concentración

Además, también podrás asistir online en directo, con las mismas condiciones de las personas que asistan presencialmente, ya que los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para que cada persona tenga su espacio.

Mindfulness 

Inicio: Accede cada semana, no importa dónde estés. La sesión es ¡online!

Duración: 60min de ejercicios de relajación y Mindfulness

Precio: 20€

Sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

• Mejora la calidad del sueño
• Disminuye la presión arterial
• Reduce el estrés
• Reduce el dolor
• Mejora la atención y concentración

Cuídate y priorízate, sin importar dónde estés. Dedícate 60min a la semana para mejorar tu calidad de vida con ejercicios guiados por nuestra Psicóloga especializada en Mindfulness.