Taller práctico. Cómo evitar la sobrecarga del cuidador.

Mindfulness

Inicio: Jueves 17 de febrero a las 18h

Duración: 8 semanas (todos los jueves a las 18h, salvo festivos o cambios por motivos personales)

Precio: 150€

Taller grupal presencial y online de Mindfulness. El taller está formado por 8 sesiones de 60 min de duración en los que aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, los estados de depresión y conseguirás nuevas técnicas para afrontar mejor las situaciones complicadas del día a día.

Los beneficios del mindfulness son muchos y cuando se aplica de la mano de una Psicóloga especialista, notarás los cambios desde el primer día. El Mindfulness ha demostrado que:

• mejora la calidad del sueño
• disminuye la presión arterial
• reduce el estrés
• reduce el dolor
• mejora la atención y concentración

Además, también podrás asistir online en directo, con las mismas condiciones de las personas que asistan presencialmente, ya que los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para que cada persona tenga su espacio.